wiek wzrost

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 75 Wzrost : 165 Obwód klatki : nie mierzylem Obwód ramienia : Obwód talii : 80 Obwód uda : ..60 Obwód łydki : 42 Staż na siłowni : cos kolo 3 lat Ilość spożywanego białka : 2,5g/kg ciala Ilość spożywanych węglowodanów : - Ilość spożywanych tłuszczów : - Opis przebytych cykli sterydowych : oma Trening : 4-5 w tyg [...]

staz 2 lata wiek 20 lat wzrost 200 cm a waga 125 kilo trenowalem ponidzialek klatka z bicepsem wtorek plecy z tricepsem i czwartek barki kaptur ale chcialbym 2 raz cwiczyc w tygodniu klatke

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

Wiek-22lat Waga-75kg Wzrost-180kg Obwód klatki-około 110cm Obwód ramienia-około 37cm Obwód talii-83cm Obwód uda-60cm Obwód łydki-40cm Staż na siłowni-4lata Ilość spożywanego białka-2 gramy Ilość spożywanych węglowodanów-3g Ilość spożywanych tłuszczów-bardzo mało, mozna powiedzieć wcale [...]

1. WIEK: 244 2. WAGA: 91 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 118 -udo: 60 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2,8g na kg -węglowodany: 6g na 1kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: m asa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

Płeć mezczyzna Wiek 17 Waga 58 kg Wzrost 169 cm Cel treningowy masa Staż treningowy na siłowni 2 miechy Uprawiane inne sporty pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) sztangielki, sztanga 60 kg obciazenia Dieta jest mniej wiecej Przeciwskaznania medyczne brak [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 55 Wzrost : 170 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 miesiąć Uprawiane inne sporty : chwilowo brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga, sztangielki,ławka prosta Dieta :brak -poprostu zdrowe odżywianie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

Drugi posiłek jest beznadziejny, płatki kukurydziane to z reguły syf, mocno przetworzony produkt, ze sporą ilością cukrów, chleb pszenny zamień na razowy żytni. Serek wiejski to kiepskie źródło białka, ale oczywiście możesz czasem włączyć go w dietę. Staraj się urozmaicać dietę, jak najczęściej, żeby pominąć nie doborów, oraz upewnić się, że nasz [...]

WIEK:29 2. WAGA:91 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:114 -udo:62 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 CYKLE z przerwami po ok. Pół roku, sam test susta e4d lub cypio e4d 8. TRENING:fbw 9. CEL CYKLU: masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 105 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 48 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko:2/3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: moje cykle trwają pół roku on na wakacje pół roku off po sezonie , brałem:(prop enan cypio tren susta deka) 8. TRENING: duże ciężary 4 razy w tygodniu codziennie inna partia + orbiterek po [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 83 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2g kg -węglowodany: 5 g kg -tłuszcz: 2g kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU:masa redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: - [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 62 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 miesiąc po dłuuugiej przerwie 6. DIETA: -białko: 260g -węglowodany: 240g -tłuszcz: 62g -kcal ok 2600 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Bold solo. 2. Bold+meta 8. TRENING: siłowo-masowy 9. CEL CYKLU: masa dobrej [...]

Wiek 17 Waga 76 Wzrost 179 Staż treningowy koło roku Cel cyklu masa Stosowane już wcześniej suplementy kreatyna monohydrat, białko Uprawiane inne sporty - Stosowane wcześniej spalacze - Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni kreatyna Ilość dni wolnych od kreatyny koło 40

1. WIEK:27 2. WAGA:103 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: 113 -udo: 65 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enanthate+winstrol 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU:masa ssila z zachowaniem jak najlepszych proporcji 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 72 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 r 6. DIETA: odpowiednia -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: wielka masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: minęły 2 miechy 11. POZIOM [...]

Za mało informacji mamy o Tobie... Uzupełnij ankietę: Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 55 Wzrost : 175 Staż treningowy: 2.5 miesiaca Obwód pasa 73 Obwód klaty: 91 Obwód uda: 45 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): silownia x3 w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: silka Stosowane [...]

1. WIEK:36 2. WAGA:89 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:113 -udo:61 -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA:zbilansowana ok 260-2800kcal -białko:120-130 -węglowodany:400 -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w/w tzn.boldek e3dx12tyg,tesc prop e2d x 22tyg do dzis ;) wszystko genesis 8. TRENING: 4-5 tyg 9. CEL [...]

[...] parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]